一、增加食物种类
宝宝消化能力会比较弱，妈妈在给宝宝做饭时担心会影响肠胃消化，就会选择每次做一种食材给宝宝吃，其实长时间这样单一的食材会让孩子产生厌倦感，妈妈可以随着孩子年龄的增长来增加食材的种类，或者是将几种食材搭配在一起，做出不一样的口味，这样可以将宝宝不喜欢的食材量缩小，避免出现挑食的问题。
二、丰富食物造型
家长一般给宝宝做饭会比较简单，将饭菜放在碗里就可以啦，对于挑食的宝宝来说这样会更加没有食欲。孩子好奇心比较重，对一些可爱的造型会比较感兴趣，妈妈可以在宝宝吃饭时将饭菜做成小熊、小兔子不一样的图案，根据这些图案来搭配食物的颜色，孩子会特别喜欢，这种做饭方式，不仅宝宝喜欢，妈妈做饭时也不会枯燥，时间久了，宝宝挑食的习惯就会得到改善。
三、调整用餐环境
用餐环境也让会让宝宝养成挑食的习惯，在用餐时周围的环境不宜太吵，宝宝稳定性一般会比较低，如果太吵孩子特别容易分心，这种情况下宝宝一般会选择自己比较喜欢吃的食物，吃几口就不会再吃了。其次，在吃饭时要多用鼓励的语言，宝宝会比较喜欢得到家长的表扬，这样会显得自己比较厉害，在吃饭时就会多吃上几口。
四、规定用餐量
妈妈在给宝宝吃饭时不要一饿就马上投食，这样很容易打乱宝宝肠胃功能，在正式吃饭时肚子就会不饿。在吃每一顿饭时，妈妈最好将宝宝的食物分配均匀，不能因为爱吃就给宝宝多吃一点，这样容易影响孩子下一顿饭的食欲。
