关于租房提前多久谈涨租金的问题，可以得出以下结论：
提前一个月通知：
房东如果想要涨房租， 一定要提前一个月通知租房人，并咨询对方是否愿意继续续租房屋。如果没有提前告知，可能会显得不通人情，甚至影响租房人的生活安排。
合同到期前两个月：
建议在合同到期前两个月与租客沟通涨房租的事宜。这样可以给租客足够的时间考虑是否续租，并且租客如果有搬家的打算，也可以提前安排。
法律层面：
从法律角度来看，如果合同期内没有特殊约定，房东通常没有单方面涨价的权利。《民法典》规定，租期超过6个月必须签书面合同，否则属于不定期租赁，房东可以随时提出涨价或解约。
协商一致：
无论提前多久通知，最终涨房租都需要经过租客的同意。如果租客不同意涨房租，房东不能单方面变更合同，否则可能构成违法行为。
综上所述，房东在考虑涨房租时，应至少提前一个月通知租客，并在合同到期前两个月开始协商，以确保双方有足够的时间进行沟通和协商。同时，涨房租必须得到租客的同意，不能单方面进行。
