铁人三项近年来吸引了越来越多人投身其中，如今，这股“打铁”热潮来到江南水乡。5月17日至18日，2025年长三角国际铁人三项赛在上海青浦区金泽镇大观园及周边区域举行。上海市副市长解冬等出席开幕式，并为比赛发令。
这场盛大赛事的背后，涌动的是上海乃至中国铁三运动的蓬勃发展。从个人热爱到家庭风尚，从草根俱乐部到校园培养，“铁人”们的故事里跳动着两代人对这项运动的热爱。
铁人精神是共同的追求
在青浦区金泽镇出生的王振荣，再次站在铁人三项比赛的起点线上。这已是48岁的他第52次出战铁人三项赛，而故事的原点要追溯至18年前那个被颈椎痛困扰的夏天。2007年，长期伏案的王振荣为缓解病痛开始游泳，却未曾想就此与水结缘。从上海游泳馆到诺宝中心的泳池，他独自在泳池里探索——2012年2000米蛙泳需49分钟，到2015年初已提升到43分钟，但追求速度的执念，仍让他觉得“不够快”。那年生日，他在“上海铁人”花木店买下一块运动手表作为生日礼物，却阴差阳错叩开了铁三世界的大门。
2015年5月，王振荣迎来自己的首场铁三比赛——金山标铁。从此，他在这条荆棘与荣耀并存之路上越走越远。2016年，台湾澎湖湾成为王振荣铁三生涯中一座里程碑——在那里他开启了人生中第一场“大铁”（长距离铁人三项）的挑战，那是所有铁人三项爱好者们心中的神圣殿堂。当拼尽全力冲过终点线，耳边传来主持人那振奋人心的呼喊——“You are an ironman”时，王振荣的眼眶湿润了。在他看来，这一路的收获不在于成绩是否足够耀眼，而在于拼搏的整个过程，在于自我管理、自我训练、自我约束的实践。这些看似平凡却又无比珍贵的经历，是他铁三生涯中最宝贵的财富。
“You are an ironman”，这句简短而有力的话语，是“铁人”们共同的目标与追求。在本次赛事全程男子35岁至39岁组荣获亚军的王文君，亦是如此。他是山东威海的一名初中体育老师，16日晚搭乘威海市铁人三项运动协会的专车从家乡一路颠簸而来，17日清晨7点抵达青浦。“周五晚上都是在车上度过的，说实话，周六一整天我都晕乎乎的。”王文君揉了揉眼角，疲惫的神情中却透着兴奋，“不过，为了节省经费，我们参加比赛一直都是集体坐车出行。但只要站在起点线上，就觉得所有的辛苦都值了。”
被王文君笑称为“简易”的公路车已陪伴他征战23场赛事，车架上的“威・铁” 贴纸虽已褪色，却在阳光下泛着温润的光。“其实我最初是被学生‘拖下水’的。” 三年前，王文君带校田径队训练，发现几名男生总在模仿铁三选手的跨界训练。为了给学生做示范，他从晨跑加夜泳开始，没想到越练越上瘾。王文君认为，这项运动从装备到参赛费用均丰俭由人，而一路遭遇挑战并成功克服，是自己收获的最珍贵财富。
申城铁三氛围愈发浓厚
2025年长三角国际铁人三项赛是中国铁人三项运动协会A+赛事，也是国内最高级别赛事，共设置奥运标准距离个人精英组和奥运标准距离个人分龄组两大组别，吸引了来自全球的500余名运动员参加，精准匹配不同选手的竞技水平。
作为国内铁三运动的“初代亲历者”，王振荣见证着这项运动的蜕变：“我刚开始参加铁三比赛时，比赛人数不过200人，如今赛事规模常常突破500人。”他所在的上海欢乐铁三协会从初创时不足百人的草根俱乐部，发展为拥有800余名会员的申城最大铁三社群，在本次比赛中斩获男团季军、女团冠军。俱乐部的相册里不同年代的赛事照片，从泛黄的胶卷到高清数码影像，无声记录着这项运动的本土化进程。
在王振荣的铁三生涯中，最温暖的注脚莫过于女儿的成长。自四岁起，小姑娘便成为赛场边的“固定观众”，举着手绘加油牌，看着父亲在三项运动中切换节奏。这份耳濡目染的陪伴，让她早早踏上少年铁三赛道，直至初三因学业才暂别赛场。如今，她的书桌上仍摆放着儿童组完赛奖牌。
参加本次比赛青少年组U13级别的王誉杰是铁三新一代的缩影。就读于杨浦区黄兴学校的他，每个训练日都会背着装备包，从申城东北部的杨浦跨越30余公里前往位于西南角华漕的铁三俱乐部。无论周三周四的晚间两小时高强度训练，还是周末累计六小时的耐力拉练，这位少年始终用汗水丈量着热爱。四年前经同学推荐接触铁三运动后，王誉杰每年要完成11至12场比赛，江浙沪地区的赛事几乎场场不落。更令人欣喜的是，曾经不爱运动的父亲，也在儿子的影响下开始规律跑步、游泳，一家三口的运动轨迹正编织成温暖的成长图景。“参赛地大多风景优美，赛后我们全家会顺道旅游，铁三就像串联起美好回忆的纽带。”王誉杰的母亲笑着说，如今每月一次的“铁三周末”已成为家庭惯例。
随着铁三运动进入上海市学生运动会，上海青少年铁三运动氛围也变得愈发浓厚。“铁三运动正在上海校园里扎根。”据上海市铁人三项运动协会副会长卞蓓莉介绍，上海青浦平和双语学校便是典型案例：2020年起与毅力特俱乐部合作，构建“校园基础训练-俱乐部进阶培养-市级梯队选拔”的阶梯式体系；每天放学后，专业教练会在校内指导游泳和骑行基础课，并针对不同年级的兴趣班，以游戏化训练激发学生们的参与热情。
首次举行的长三角国际铁人三项赛给上海周边及全中国“铁人”们提供了追逐梦想的舞台，这里将会散播出更多种子，让对铁人三项的热爱代代相传。
