在上海，自缴医保可以通过以下几种方式办理：
社保局办理
对于上海当地户口的人员，可以直接到社保局办理医疗保险和养老保险的参保。
携带身份证和户口簿，填写申请表格，并绑定银行卡进行办理。
代缴公司办理
对于非上海户口的人员，可以通过代缴社保公司来缴纳社保，包括医保。
与代缴公司签订协议，确定社保缴纳基数和标准，提供必要的个人信息和费用。
线上办理
除在校学生、在园幼儿和农村居民外，其他参保人员可以通过“一网通办”线上办理参保登记。
办理后，可以在5个工作日后通过线上或线下渠道完成个人缴费。
家庭共济缴费
使用个人账户为配偶、父母、子女及近亲属参加居保家庭共济缴费。
通过“随申办市民云”APP、随申办微信小程序、随申办支付宝小程序或“国家医保服务平台”APP的地方专区进行操作。
灵活就业人员身份缴纳
有上海本地户口的个人可以以自由职业者的身份缴纳社保，包括职工医保和职工养老。
按照规定的缴费基数和比例进行缴纳。
请注意，具体的办理流程和条件可能会随着政策更新而有所变化，建议直接咨询当地的社保局或通过官方提供的线上服务获取最新信息
