等额本息还款法是指借款人每月按相同的金额偿还贷款本金和利息的一种还款方式。其核心思想是将贷款本金和利息的总和平均分摊到整个还款期限内，使得每月的还款金额保持不变。
等额本息还款的计算公式如下：
```
每月还款额 = [贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数] ÷ [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]
```
其中：
`贷款本金` 是指您从银行借到的初始贷款金额；
`月利率` 是指贷款的年利率除以12个月得到的月利率；
`还款月数` 是指您计划还款的总月数，通常等于贷款年限乘以12。
举例来说，如果您申请了一笔100万元的房贷，年利率为4%，贷款期限为20年，则：
月利率 = 年利率 / 12 = 4% / 12 = 0.3333%
还款月数 = 贷款年限 × 12 = 20 × 12 = 240个月
将这些数值代入公式计算每月还款额：
```
每月还款额 = [1000000 × 0.003333 × （1 + 0.003333）^240] ÷ [（1 + 0.003333）^240 - 1] ≈ 1233.14元
```
因此，您每月需要支付大约1233.14元来偿还这笔房贷。
需要注意的是，这个计算结果是基于当前的利率和贷款条件得出的，实际还款金额可能会因利率变动、还款方式选择等因素而有所不同。
