在上海修改社保密码，您可以通过以下几种方式进行操作：
在线修改
访问上海社保官方网站，进入网上办事系统，选择“个人办事”后点击“社会保险”下的“个人账户查询”，按照页面提示进行密码修改。
使用支付宝搜索“电子社保卡”，进入电子社保卡服务，按照指引在线修改查询密码。
电话修改
拨打社保热线12333，按照语音提示输入个人信息进行密码修改。
线下修改
携带身份证和社保卡到当地社保服务大厅的自助一体机进行密码修改。
直接到社保局或医保中心进行现场办理，核对业务受理单后，按照语音提示修改密码。
初始密码修改
如果您忘记了初始密码（通常是“123456”），可以拨打12333更改初始密码，或者到社保服务大厅或银行网点进行密码重置。
请注意，修改密码时可能需要验证您的身份，确保按照正确的步骤操作。如果密码连续6次输入错误，社保卡可能会被锁定，这时需要到社保卡服务机构网点进行密码重置或解锁。
