辞职后，社保是不可以退还的，但可以转移。以下是社保转移的流程：
填写变更注销信息
填写《社会保险登记证》的变更注销部分，并加盖公司公章。
准备相关材料
员工的身份证原件及复印件。
社保卡。
离职证明等相关材料。
办理社保注销手续
携带上述材料到当地社保机构窗口办理社保注销手续。
社保机构会核对社保缴纳记录并核算费用，收回社保卡。
社保费用退还
社保机构将社保费用退还到公司账户，需提供银行信息。
社保关系转移
如果新单位在外地，需要先办理社会保险关系的转移手续。
可以通过“企业职工退工和停止缴费登记”业务功能办理。
填写退工信息，包括身份证号和姓名，退工原因和解除或终止日期。
确认信息无误后提交申请。
注意事项
辞职后，社保卡里的钱不会清零，依然会保存在个人账户里。
跨省流动就业的参保人员，基本养老保险关系应随同转移。
退保申请操作需要登录社保费客户端，选择相应的模块进行操作。
退保时，需携带社保卡退回情况说明、社保卡、社保登记证等。
请根据上述流程操作，并确保所有步骤符合当地社保政策的要求。
