面对前男友的死缠烂打，以下是一些建议：
保持冷静
保持冷静是非常重要的，不要让情绪控制你的行为。在情绪的冲动下做出的决定往往是不理智的。
明确立场
向前男友明确表达你的立场，告诉他你们已经分手，希望保持独立和自由。避免模棱两可的表达，让他明白你的决心。
断绝联系
如果可能的话，在一段时间内断绝与前男友的联系，包括社交媒体、短信和电话。给彼此一些时间和空间来冷静思考。
设定边界
如果需要继续与前男友有一些联系，明确设定边界。例如，只接受特定时间的通话或见面，避免深入的个人谈话。
寻求支持
和朋友、家人分享你的感受。有一个强大的支持系统可以帮助你应对困难。
保护个人信息
确保你的个人信息得到妥善保护。更改密码，限制他在社交媒体上的访问，并确保你的个人隐私得到维护。
自我关爱
专注于自己的成长和幸福。投入时间和精力来关注自己的兴趣爱好，提升自己的生活质量。
沟通清晰
尽量通过电话或视频聊天，而不是短信，这样可以避免误解。告诉他你的决定是坚定的，你们的关系已经结束。
记录证据
保留所有的沟通记录，以防他继续无理纠缠，甚至可以作为法律援助的证据。
考虑法律措施
如果他的行为严重影响到你的生活，可能需要咨询律师寻求法律保护。
专业支持
如果情况持续恶化，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以便更好地应对和处理这种情绪困扰。
通过以上步骤，你可以更好地应对前男友的死缠烂打，保护自己的权益和心理健康。
