榨油时选择哪种原料更好，主要取决于具体需求和偏好。以下是几种常见油料及其特点：
胡麻油 （又名脂麻油）：在传统上被认为是非常优质的榨油原料，具有独特的香味和营养价值。萝卜子油：
也是一种被高度认可的榨油原料，具有较好的风味和健康效益。
黄豆油：
由黄豆榨取，含油量较高，且具有一定的营养价值。
大白菜子油：
油质清澈，适合用于多种烹饪方式。
苏麻油：
由苏麻子榨取，具有独特的香气，用途广泛。
油菜子油：
产量大，适合用于凉拌和低温烹饪，芥酸含量较高，具有一定的保健作用。
芝麻油：
香气浓郁，色泽深红，常用于凉拌和调味，具有高营养价值。
橄榄油：
富含单不饱和脂肪酸和维生素E，适合高温烹饪，有很高的健康价值。
棉子油：
虽然产量不高，但含有较高的蛋白质和一定的油量。
茶子油：
油味类似猪油，但得到的枯饼主要用于引火或药鱼。
苋菜子油：
味甘可口，但冷滑特性使其用途受限。
亚麻仁油：
气味不太好闻，不堪食用，但在某些特定用途下仍被使用。
大麻仁油：
用于点灯，耗油量大，且品质较差。
乌桕水油：
适合点灯，油质较好。
桐油和桕混油：
含有毒性，一般不用于食用。
建议
根据用途选择：不同的榨油原料适用于不同的烹饪方式和需求。例如，橄榄油适合高温烹饪，而芝麻油和亚麻仁油则更适合凉拌和调味。
关注健康：选择不添加化学物质的榨油原料，以保留更多的天然营养成分，有利于健康。
尝试和选择：可以尝试不同种类的榨油原料，找到最适合自己口味和需求的油。
综合以上信息，选择榨油原料时应考虑个人口味偏好、烹饪需求以及健康考虑，选择最适合自己的油。
