打架对身体的要求包括：
力量：
强大的上肢、核心和下肢力量可以帮助在冲突中占据优势，更容易控制对手或将对手摔倒在地。
耐力：
打架是一项非常耗费体力的活动，良好的耐力能够支持你在战斗中持续作战，不易疲劳。
速度：
出拳和移动的速度非常重要，可以迅速打击对手并躲避攻击。
柔韧性：
身体的柔韧性能够让你在躲避攻击时更加灵活，减少受伤的风险。
技巧：
掌握格斗技和自由搏击等技巧，可以在冲突中更加有效地使用力量和保护自己。
心肺功能：
良好的心肺功能能够支持你在高强度运动中保持持久的战斗力。
协调性：
在战斗中，协调性可以帮助你更好地控制身体，做出快速而准确的动作。
反应速度：
快速的反应能力可以让你在战斗中迅速应对对手的攻击，并迅速做出反击。
保护意识：
在打架时，利用周围环境中的物品作为武器，同时避免使用可能造成严重伤害的武器，如刀具等。
心理素质：
在冲突中保持冷静和清醒的头脑，能够帮助你做出正确的判断和决策。
建议在实际参与打架前，通过系统的锻炼和训练，提高上述各项身体素质，并学习有效的格斗技巧，以确保自身的安全和有效应对冲突。同时，打架并非解决问题的最佳方式，建议在遇到问题时寻求和平解决的方式。
