吃西梅干的有哪些好处？

西梅干中富有含维生素A以及纤维素，同时兼含铁、钾等矿物质，不含脂肪、胆固醇。适量食用可强化肝脏功能，缓解疲劳；其中含有的丰富维生素能够促进人体蛋白质的合成，对视力和皮肤健康都有好处；不仅如此，西梅干作为高钾、低钠食物，还具有一定降血压作用。很多网友表示，西梅干还能够通便清肠。

要注意的是，在选择西梅干时要选配料表干净的吃起来才更健康！原果自然风干，避免了过多糖分摄入，对减肥人士也是很好的选择！